最近看娛樂新聞,TWICE的MINA得了舞台恐慌症
看到恐慌症三個字,心有戚戚焉
心理疾病的病理名稱,說真的沒有一個確切的名詞
關於恐慌症,個人認為在"對自我要求高"的人的身上容易發生
對於某個目標的期許與要求,不論怎麼做都還是要求更好,不容許任何的錯誤
久了之後就開始綁手綁腳;因為自我要求過高,再也無法隨心所欲,漸漸地失去信心
若周旁的人沒有察覺並支持,甚至不是在自己理想中的環境孤軍奮鬥;以及沒有出口的宣洩管道下
恐慌症因此產生,對於特定的恐慌,即是從自己最為在意的部分而開始延伸
心病實為最難醫治
旁人的支持與自我肯定很重要,即使知道很重要,但執行上確是相當困難
不是一句"不要想太多"就可以解決,甚至是心病的人最討厭聽到的一句話
假如可以好,真的沒有人想如此,自我煎熬是多麼痛苦
當然操之在己為首要,一定要自己去克服改善,找出適合的方法才是不二法則
若是旁人也能理解,更能加速擺脫恐慌
"多愛自己" 是要學習的課題,這是對自己講的話也是給每一位朋友的話
很簡單的幾個字,卻很重要
分享BTS的一首歌 website from: https://www.youtube.com/watch?v=j9_LFXc52JE
歌詞很棒~加油!!
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